Toc toc toc

E então é Natal...  Que este ano seu Natal seja realmente especial pelas melhores razões. Seja numa festa grande ou numa celebração pequena, que você se encontre ao lado de pessoas que realmente ama e com quem seja muito gostoso estar. Que nesta noite as pessoas deixem de lado seus olhares críticos, suas mágoas, suas inseguranças e seus escudos, e que realmente estejam presentes de corpo, alma, e coração aberto. Que seja uma noite de fato feliz, na qual se percebe a grandiosidade de se poder celebrar mais um Natal ao lado de quem se ama. Que a comida esteja boa, que as piadas sejam engraçadas, que as conversas sejam interessantes e intermináveis e que as risadas sejam contagiosas. E que você perceba que seus melhores presentes são mesmo as presenças: tanto sua neste planeta, quanto das pessoas que te cercam em sua vida. Que não há nada melhor nem mais precioso do que celebrar o nascimento e a vida Daquele que veio nos trazer uma mensagem e a possibilidade de uma vida nova

  Existem coisas que nunca esquecemos, os cheiros é uma delas. Inúmeras vezes nos deparamos com um cheiro e ele nos remete a lembranças remotas ou não. No início de 2010 li “Os Cheiros” escrito por Danuza Leão, tirei a página da revista e sempre voltava a lê-lo. Me sentir,sinto, dentro de todos os cheiros, é como voltar, reviver ou viver. Existem textos, citações, poesias, pensamentos... que nos envolve, toca, passamos a ser parte deles ou ele é parte nós?!      Existem cheiros inesquecíveis. Cada pessoa tem seus prediletos. E basta uma mínima lembrança para que tudo volte: a temperatura do momento, a felicidade ou a tristeza que se sentia, as imagens de quem estava perto, tudo. Tudo. Cheiros podem ser alegres ou tristes. Era muito bom quando se entrava em casa depois do colégio, logo antes do almoço, e se sentia o cheiro do refogado – alho, cebola e tomate – para fazer o picadinho ou o bife de panela enrolado no bacon e preso por um palitinho. Quantos segundos você

Cântico VI Tu tens um medo: Acabar. Não vês que acaba todo o dia. Que morres no amor. Na tristeza. Na dúvida. No desejo. Que te renovas todo o dia. No amor. Na tristeza. Na dúvida. No desejo. Que és sempre outro. Que és sempre o mesmo. Que morrerás por idades imensas. Até não teres medo de morrer. E então serás eterno. Cecília Meireles - em "Antologia Poética"

minha Julia recém-nascida As palavras dela faço minhas, uma por uma: "Freedom is just another word for nothing left to lose , diz a canção cantada por Janis. Durante tanto tempo eu ouvia essa música e sentia o vento da liberdade soprar no meu rosto: todas as possibilidades, nenhuma amarra, ninguém que dependesse de mim. E agora, depois de alguns meses tentando traduzir o meu deslumbramento com a maternidade, devo dizer que, paradoxalmente, nunca entendi tanto o que significa isso. No meio da alegria, do amor, do encantamento, existe um medo de perder tão, mas tão grande, que fica difícil descrever. Medo, sim, medo imenso de adoecer, de morrer, de (não vou nem mencionar). E aí vocês vão me dizer, ora, não dá para pensar assim, afinal, devemos pensar nas coisas boas e blá, blá, blá. Mas o medo, depois que o pavor passa, depois do olho escancarado, dilatado no breu, do pesadelo palpável sentado sobre o peito, do coração sacudir todo o corpo dormente e paralisa

O caminho do meio, o equilíbrio, o Tao te Ching . Pra mim, essa é uma das lições espirituais mais importantes. É um ensinamento simples de entender, mas que requer nossa constante atenção para aplicar. Do que se trata? O Tao explica mais ou menos assim: Seria bom que uma pessoa ficasse comendo o tempo todo? Claro que não. Mas e se ela não comesse nada nunca? Também não seria bom. Quanto ao clima de um lugar, será que 50C seria bom pra quem gosta de calor? E -30C pra quem gosta de frio? Você entendeu. Agora imagine um pêndulo imaginário que oscila de um extremo ao outro. A posição dos extremos não é sustentável. Para o pêdulo ficar lá no alto, é preciso um gasto de energia grande. E o que acontece quando ele chega num extremo? Logo ele vai parar no outro. Qual é a única posição sustentável, onde o pêndulo poderia ficar pra sempre sem gasto de energia algum? No meio.  E é esse o ensinamento. O Tao explica que se você tente a ser de extremos, vai sempre dissipar

Gente, sabe aquele meu probleminha recorrente da eterna falta de Danete e Chandelle aqui nos Estados Unidos? Pois bem: está resolvido! Finalmente consegui desenvolver uma receita baseada nas que os sites dão mas com algumas mudanças, pra conseguir um creme de chocolate mais próximo dos que eu tanto amo. Segue a preciosa receita: Chandelle caseiro (com ingredientes aqui dos EUA) Ingredientes: 1 lata de leite condensado (usei Nestlé) A mesma medida de heavy cream 1/2 litro de leite 2% 2 colheres (rasas) de maisena 4 colheres de chocolate em pó (usei da Maison du chocolat) 5 colheres (café) de açúcar Preparo: Separe um tantinho do leite e esquente no microondas. Dissolva a maisena nesse leite. Numa panela, leve ao fogo o leite condensado, o restante do leite e o chocolate em pó. Misture bem até o chocolate se dissolver por completo (com um fuê facilita). Aí espere ferver, e acrescente o leite com a maisena dissolvida. Mexa até engrossar (que é quase de imedia

As pessoas dizem que o sofrimento nos faz crescer - mas não necessariamente. Se você simplesmente ficar lá sofrendo, isso não vai te fazer crescer um milímetro. O que vai te fazer crescer é a vontade de aprender com aquele sofrimento, de tirar dele todas as lições que puder. Aí sim.  E já que os sofrimentos acabam vindo mesmo, melhor não desperdiça-los.

Agora, a beleza da gravidez é que durante os 9 meses você, além de se preparar para ser mãe, pode aproveitar e se preparar logo pra ficar velho. Ah, sim. Porque enquanto você arruma o quarto fofo e faz o enxoval, você já vai vendo o que é ter incontinência urinária, refluxo, esclerose, dor nas costas, falta de ar, perda do equilíbrio, raciocínio lento... Mas não tô reclamando. Afinal, é bunito, e é bunito!!!

 O que é capaz de bagunçar seu computador pior que um vírus?  Um antivirus. De-tes-to.

 Então o horário de verão começa e te dizem pra acertar o seu relógio. E você se pergunta: com o quê? --------------------------------------------------------------------------------------------------  E no Encontro com Fátima Bernardes estava lá o ator Daniel Rocha, que está fazendo o João Lucas de Império, dizendo que para entrar em forma para o papel fez uma dieta paleolítica. Como seria isso? Não comer nada o dia inteiro e à noite sair pra caçar um leão?

 Do livro "A alma livre" de Michael A. Singer, sobre a morte: (tradução minha)   "Realmente é um grande paradoxo cósmico que nossa melhor professora nesta vida seja a morte. Nenhuma pessoa ou situação poderia te ensinar tanto quanto a morte te ensina.  Enquanto alguém pode te dizer que você não é seu corpo, a morte te mostra. Enquanto alguém poderia te lembrar da insignificância de todas as coisas às quais você se apega, a morte as tira de você em um segundo. Enquanto alguém poderia te ensinar que os homems e mulheres de todas as raças são iguais e que não há diferença entre ricos e pobres, a morte os torna totalmente iguais num instante.  A pergunta é: você vai esperar seu último momento vivo para aprender com a morte? "  Fan-tás-ti-co.

Um dia frio, um bom lugar pra ler um livro...  

Eu tô lendo um livro fantástico! "The untethered soul", de Michael A Singer, foi traduzido no Brasil com o título de "A alma livre". E o que tenho a dizer é: LEIAM!!!!!    Gente, eu não sei nem por onde começar a explicar o tanto que esse livro é incrível. Talvez pelos efeitos que está tendo em mim?   Bom, o que posso dizer é que desde que comecei a ler - e aplicar o que ele ensina lá - que eu ando pra lá de em paz e minha vida parece que cada dia fica mais deliciosa. Além dos insights, das compreensões, e de tanta, tanta coisa boa!!   Tentando ultra resumir o que já li até então (que é uns 65%... Não sei dizer em que página estou, já que estou lendo no Kobo), o livro fala mais ou menos o seguinte:   - No momento em que você se propõe a liberar os bloqueios energéticos que vem guardando no coração durante toda a sua vida (causados por traumas, experiências tristes ou ruins que não foram processadas etc etc), sua vida se transforma completamente

    Essa é pra quem fala inglês.   Fui marcar minha depilação. Queria porque queria fazer com uma moça chamada Joy, porque ela é uma das que fazia melhor lá onde sempre vou. Mas aí ligo lá e descubro que ela foi promovida a gerente e que então não depila mais. E que no horário que eu gosto de ir, só tinha uma outra moça lá agora que faria, a Hope. Mas pra falar isso, a conversa foi a seguinte:   - So, you're saying I can't get waxed with Joy anymore? - Yeah, not with Joy. Only with Hope.   Ha ha ha...

 E é com muito orgulho que apresento a capa do meu 2o livro!!!! Este será publicado ao mesmo tempo no Brasil e em Portugal!! No Brasil, estará disponível em breve em qualquer Saraiva, Fnac ou Livraria Cultura! Yesssssss!!!         A sinopse: O que acontece quando uma mulher que chegou solteira aos 30 resolve que pre-ci-sa se casar? No caso dessa protagonista, muita confusão e situações hilárias. Quando Maitê percebe que todas as suas amigas estão se casando mas que ela continua presa a um relacionamento sem futuro com o sedutor Leo, decide que devorar livros de autoajuda sobre relacionamentos será o caminho mais rápido para o altar. Só que na pressa de se ver casada, ela acaba comprando títulos demais, misturando o que os livros estão dizendo e assim trocando os pés pelas mãos. Ela só não imagina que enquanto planeja suas armações, o destino já havia planejado algo bem melhor para ela...

 E já está no ar a nova sensação para a mulher moderna, descolada e antenada: . o blog Mulheres em Alpha ! . . Mulheres em Alpha , por Cristine Lemos - o blog da mulher completa.   O blog Mulheres em Alpha é para a mulher segura, feminina, bem sucedida e moderna! Você também é assim? Então vai amar esse blog! Fala sobre moda e beleza, comportamento e lifestyle. Conta com uma coluna onde teremos um delicioso papo de mãe, além, é claro, de super dicas para as mulheres de Alphaville, SP. O blog é feito para as mulheres alfa , para as mulheres em alpha e para as mulheres de Alpha(ville). Mulheres em Alpha é o blog da mulher inteligente e completa, que se divide em vários papéis, não mais pela pressão de ser uma super mulher, mas por escolher ter uma vida plena e diversificada. A mulher alfa não equilibra pratos em sua vida – ela os saboreia, como em um menu degustação... Facebook: Mulheres em Alpha Instagram: mulheresemalpha.com.br Twitter: @Mulheres

    "A realidade não se importa se você acredita nela ou não. Mas paga um preço maior os que escolhem não acreditar." Daryl Bell-Greenstreet

"Eu não sofro de insanidade. Aproveito cada minuto dela." Anônimo

 E no meio dos outros que estou lendo, arrumei tempo pra ler mais este aqui:  O resumo? Textos para internet: quanto menores, melhores.

 Acabo de voltar da primeira aula de preparação para o parto - em estado de choque.  E até então eu achava aula de matemática uma coisa que dava medo. Sabe de nada, inocente.

E quando for buscar seu filho ou filha na escola, em vez de perguntar "o que você fez hoje?", que tal "o que você aprendeu hoje?" A mesma reflexão vale para nós, ao repassar mentalmente qualquer tempo ou situação. . .    

E se você não consegue ver ou experimentar a mágica que existe no universo, certamente não é culpa do universo.

  . . Tem gente que fica anunciando aos quatro cantos o que vai fazer - e tem os que vão lá e fazem. Estes, geralmente falam pouco de seus planos - talvez até porque estejam muito ocupados os executando.  Mas tenho uma outra teoria sobre os "cachorros que só latem".  Acho que quando temos o desejo de algo, procuramos entrar em contato com aquilo de alguma forma. Quando estamos de fato executando ou dando passos concretos em direção ao que desejamos, estamos em contato com o que buscamos, e isso nos basta. Já os que estão apenas desejando, talvez fiquem falando da coisa para, de alguma forma, entrar em contato com ela.  Já repararam que as pessoas que mais costumam "anunciar" coisas são as que menos fazem? E que os "quietinhos" geralmente são quietinhos apenas no que diz respeito ao falatório? Acho interessante observar isso.      

 por Martha Medeiros  O que pode ser mais miserável do que uma pessoa faminta, sem teto, sem futuro, sem saúde? Sabemos que não são poucos os miseráveis do país, mas às vezes esquecemos da quantidade também imensa de miseráveis que está em nossa órbita, cuja barriga não está vazia, mas a cabeça, totalmente. Acompanhei a transcrição dos chats que foram divulgados pela imprensa, para que se saiba mais sobre o que aconteceu com aquele rapaz que morreu num posto de gasolina, depois de uma briga. Lula nem precisava levar os ministros para o Nordeste para que eles conhecessem a pobreza extrema, bastaria que entrassem numa sala de bate-papo virtual. Miséria psicológica também atola um país.    Dependendo da escolha do assunto, é possível encontrar na internet conversas que fazem sentido, com frases que têm começo, meio e fim, mas na maioria das salas o que costuma rolar é um papo furado da pior qualidade, com altos teores de vulgaridade e agressividade. Um bando de seres abreviados, tal

 Mulheres em Alpha, por Cristine Lemos. O blog da mulher completa.  . . Para a mulher segura, feminina, bem sucedida e moderna! Você também é assim? Então você vai amar este blog! Guarde este nome! Muito em breve vem aí Mulheres em Alpha ! Um blog para a Mulher Alpha com dicas especiais para as que estão em Alphaville, Baruei, SP! Mulheres em Alpha é o blog da mulher inteligente e completa, que se divide em vários papeis não mais pela pressão de ser uma super mulher mas por escolher ter uma vida rica e diversificada. A mulher Alpha não equilibra pratos em sua vida - ela os saboreia, como em um menu degustação...

Vi essa receita no Mais Você e como estava pra fazer um bolo de chocolate, resolvi testar. O resultado foi fantástico!!! Simplesmente o melhor bolo de chocolate que eu já fiz e um dos melhores que já comi! Tanto a massa quanto a calda tem exatamente o gosto que se espera de um bolo de chocolate (o que é um bom começo, ha ha) (mas sério, é muuuuito bom!!). E outra vantagem: os ingredientes são super simples e o preparo é tão fácil que nem de batedeira precisa. . Bolo de Chocolate Nega Maluca . Ingredientes: Massa 11/2 xícara de açúcar 2 xícaras de farinha de trigo 2 xícaras de achocolatado 1 colher (sopa) de fermento 3 ovos 1 xícara de óleo 1 xícara de água quente Calda 6 colheres (sopa) de açúcar 6 colheres (sopa) de achocolatado 4 colheres (sopa) de manteiga 2 colheres (sopa) de leite Chocolate granulado para decorar Preparo: Pré-aqueça o forno a 180C (ou 355F). Unte e enfarinhe uma forma de 30cm de diâmetro. Numa tigela junte o açúcar, a farinha, o a

Juntei um pedaço de uma receita com um pedaço de outra, acrescentei umas coisas por minha conta e... voilá! Saiu uma torta super rápida, fácil e deliciosa! Experimentem - não irão se arrepender! Rs. . Torta rápida de frango . Pré-aqueça seu forno e separe um pirex fundo de tamanho médio. . Massa: Bata no liquidificador 2 ovos, 2 xícaras de leite, 1 xícara de óleo, 1 xícara de farinha, 1 colher (sopa) de fermento. Reserve. Recheio: Numa panela, refogue uma cebola picadinha, 2 tomates também picados, 1 peito de frango desfiado (ou alguma outra parte do frango... eu usei peito porque tinha aqui), 1 lata de milho, 1 caldo de frango, salsinha, cebolinha e por fim, 1 copo de requeijão. Montagem: Despeje um pouco da massa no pirex, então despeje o recheio e por fim o restante da massa. Leve ao forno por 50min, Sirva com salada! Delícia!

 Aqui no condomínio onde eu moro tem o tal do "velho doido". É um senhor que não para de falar um só segundo. Quando ele passa por alguém, ele cumprimenta a pessoa e até conversa normalmente. Mas aí a pessoa passa e ele continua falando sozinho, sem parar.    Uma vez, na área da piscina,  ele pegou uma espreguiçadeira perto da que eu estava. Então eu fiquei escutando o que ele tanto falava. Era uma mistura interminável de coisas meio sem sentido como: será que eu desliguei a torradeira? Eu desliguei a torradeira. O jogo ontem não foi bom. Os Yankees deviam ter ganhado. Eles ganharam o campeonato ano passado. O Lakers nunca ganhou. Eu tenho um boné do Lakers. Onde está meu boné do Lakers? Acho que está no fundo do armário. Etc etc etc...    Por um tempo eu fiquei ali, escutando. Mas só que ele falava e falava e falava e falava tanto que chegou num ponto que começou a me incomodar bastante. Então eu levantei e fui sentar em outro lugar.     Aaah... Silêncio... Paz.

"Mas os que esperam no Senhor renovarão as suas forças. Subirão com asas como águias. E correrão. E não se cansarão. Caminharão e não se fatigarão." (Isaías 40:31)   . .  Eu conhecia essa passagem desde criança porque a colocaram numa música que cantavam na missa, mas até pouco tempo não entendia exatamente essa coisa de "esperar no Senhor". O que seria isso?   Geralmente as pessoas esperam algo de Deus. Esperam que Deus faça algo por elas, que as ajude etc. Mas e esperar em Deus? O que poderia ser isso?    Acho que é o seguinte: é esperar num estado zen, com calma, em paz. E essa calma e paz só se tem quem tem fé. E fé verdadeira, de que tudo, absolutamente tudo está caminhando como deve caminhar, e de que dando certo ou errado, tudo na verdade está dando certo, já que esse errado é só aos nossos olhos. É ter a certeza de Deus está realmente cuidando das coisas. E que então, a vida só tem como caminhar para o bem.    É esperar sem desespero,

 E finalmente acertei a mão no brigadeirão! Essa é uma sobremesa que eu sempre quis aprender a fazer, então ao longo do tempo fui testando várias receitas. Até então não tinha achado uma que fosse exatamente aquilo que eu queria: gostinho de brigadeiro mas que desenformasse certinho como pudim... Que fosse leve, cremosa, mas que não ficasse uma sobremesa pesada... Então achei essa receita, testei e... Hummmmmmm!!! Solte os cachorros!!! kkkkkkkkk O melhor: ela é uma das mais fáceis entre as que encontrei! Brigadeirão Ingredientes: 1 lata de leite condensado 1 lata de leite 4 gemas 3 colheres (sopa) de chocolate em pó 1/2 colher de manteiga Chocolate granulado para decorar Preparo: Pré-aqueça seu forno e unte uma forma para pudim com bastante manteiga. Bata todos os ingredientes no liquidificador, despeje na forma untada e leve ao forno em banho-maria por 50min. Retire do forno, deixe esfriar um pouco e leve à geladeira por 2 horas antes de desenformar. Decore com chocolate

O coração tem que se abrir. Se a gente não abre por livre e espontânea vontade, vem alguém ou uma situação e o parte. Não é verdade, toda vez?

 Amei essa música nova da Marisa. Ouvi a primeira vez no show dela aqui em NY verão passado e foi paixão a primeira ouvida, rs.

 Gosto de observar o comportamento humano, e o Facebook tem ajudado, risos. Pelo que eu reparo dos outros e de mim mesma, vejo que a pessoa passa por alguns estágios de  desenvolvimento emocional/ psciológico/ espiritual  na vida. Primeiro ela tem que descobrir que ela é (fulana descobriu o pezinho... aprendeu a andar...), depois quem ela é (e aí as rebeldias da adolescência... mudou de curso de novo na faculdade...). Se tudo estiver dando certo, ela se apaixona por si mesma (e tome de selfies com frases batidas de efeito) e depois se apaixona pelo outro (e tome de declarações de amor, mudanças de status   de relacionamento, fotos do casamento). Aí ela se apaixona por um projeto que escolhe abraçar ("minha família linda", "minha casa bem decorada", "emprego novo!", etc). E então o tempo passa, e todas essas coisas vão passando... A pessoa começa a envelhecer, a beleza vai afrouxando, os familiares mais velhos começam a morrer e os mais novos começam

. . E então de repente toca no rádio, naquela estação que toca de tudo, aquela música. Não aquela que fez o maior sucesso, nem aquela que você amava mais que tudo e que colocava pra repetir mil vezes. Não. A que toca é aquela outra, que você gostava mas não tanto a ponto de colocá-la como a primeira do cd. Ela era a terceira. Estava lá, depois de outras duas, mas sempre tocava, talvez no momento em que você tivesse acabado de parar de prestar atenção total ao cd e começado a divagar. E talvez porque na época você não a notava direito, nunca mais a procurou para ouvir. Por isso quando ela toca, depois de mil anos sem você lembrar que ela existia, é justamente essa música que te leva de volta, não só àquele tempo mas a todos aqueles sentimentos, à cara que a vida tinha, às coisas que você pensava, queria, buscava, gostava, enfim, ao gosto que aqueles dias tinham, numa deliciosa viagem no tempo com 3min38 de duração.

Nunca pensei que um dia fosse comemorar que, olha, minha barriga está parecendo maior que ontem. --------------------------------------------------------------------------------------------- Contagem do tempo Na língua das grávidas: 16 semanas. Em bom português: 3 meses e meio, quase 4. Na minha contagem: há 2 semanas sem ter enjôos. --------------------------------------------------------------------------------------------- Pra mim, o 1o sintoma foi tontura. Depois vieram os outros: cansaço absurdo (até mudar o canal da tv era esforço), sono, seio dolorido. E aí enjôo no meio da noite, e flutuações loucas de humor. Várias vezes acordei meu marido no meio da noite pra ele me trazer uma maçã ou uma banana pra comer. Outras vezes ele foi acordado (não era a intenção) pelo meu choro, inconsolável, por conta de... Por que mesmo? O meio da noite pra ele passou a ser agitado. Era acordar pra acalmar choro, trazer comida, ver se eu estava bem... Ou seja, um jeito sábio da natu

a primeira selfie

"Ainda que eu falasse as línguas dos homens e dos anjos, e não tivesse amor, seria como o metal que soa ou como o sino que tine. E ainda que tivesse o dom de profecia, e conhecesse todos os mistérios e toda a ciência, e ainda que tivesse toda a fé, de maneira tal que transportasse os montes, e não tivesse amor, nada seria. E ainda que distribuísse toda a minha fortuna para sustento dos pobres, e ainda que entregasse o meu corpo para ser queimado, e não tivesse amor, nada disso me aproveitaria. O amor é sofredor, é benigno; o amor não é invejoso; o amor não trata com leviandade, não se ensoberbece. Não se porta com indecência, não busca os seus interesses, não se irrita, não suspeita mal; Não folga com a injustiça, mas folga com a verdade; Tudo sofre, tudo crê, tudo espera, tudo suporta. O amor nunca falha; mas havendo profecias, serão aniquiladas; havendo línguas, cessarão; havendo ciência, desaparecerá; Porque, em parte, conhecemos, e em parte profetizamos; Mas

É simplesmente incrível o poder da meditação feita todo dia. Nunca experimentei nada igual. E diz o sábio Prem Baba que apenas 1 minuto por dia já é suficiente. E pensar que se sentar em silêncio e prestar atenção na sua respiração pode operar verdadeiros milagres na sua vida... É de se estranhar que mais gente não pratique... .    

 O único problema de ir a Nassau é que uma hora você tem que voltar. . . As primeiras impressões não poderiam ter sido melhores. Já no saguão onde se forma a fila para fazer imigração tinha uma banda tocando(!) para nos recepcionar com músicas típicas. Em plena fila da imigração!! Depois de me acostumar com a simpatia da imigração aqui nos EUA (proibido isso!, proibido aquilo!, não ultrapasse a linha!!, me conte de novo sua história mas agora de trás pra frente e sem piscar...), não tinha como não achar aquilo o máximo. . . Mas eu ainda não tinha visto nada, já que o máximo mesmo é que também distribuem rum na fila. Isso mesmo. Oferecem bebida alcólica antes de você responder as perguntas - que são só duas: quanto tempo vai ficar? E a mais importante: trouxe dinheiro pra gastar? Sim? Bem-vindo a Nassau! . . Saindo do aeroporto, a segunda impressão foi: engraçado como não importa se você está chegando na frenética Nova York ou na tranquilíssima Nassau - taxista é s

Vi no Facebook e achei engraçado...